心理師阿綸的回應心理學－文章

在一段關係裡，最讓人絕望的往往不是激烈的爭吵，而是那種「明明人在身邊，心卻隔著銀河」的情感抽離。比起突如其來的分手，這種無聲的抽離更像是一種凌遲。 許多人以為，親密關係的破裂往往是因為劇烈的爭吵、背叛或重大事件。這些確實是導致分手與離婚的最直接觸發點，但其實心理學家要提醒的是：日常生活中的慢慢抽離，其實比突然結束，更需要被好好留意，需要提早關注。 你有注意到嗎？ 對方回的訊息變短了對方不再這麼積極牽手了對方不再留意你的感受 這些看似微小的變化，當下的傷害不大，但日積月累，卻會讓人感受到沉重的孤獨與不安，且經常在察覺時，已經不知道可以如何挽回了。 以下整理親密關係中常...

A.果絡GLOW－探店之旅 下午更新完網站，打開Threads，闆娘的影片瞬間抓住我的眼球～ 短短一篇文，果絡GLOW竟這麼大費周章地幫阿北找出路，還帶著阿北買烤爐，找品質好的香腸，就在果絡GLOW店前開香腸攤！ 這麼大愛的善意怎麼可以不支持一下呢，於是開著車，立馬衝到苗栗，一定要親眼見見這麼棒的店家，一定要認識這麼棒的果絡GLOW！ 香腸攤很好認，走到附近，就聞到超香的香腸味，看著阿北認真地烤香腸，兩個客人在旁邊等著，畫面看著很樸實，卻讓我很感動，竟然真的有人會願意這麼幫忙一個陌生人！ 買了香腸，我也順帶買了果絡GLOW的飲料，來得不巧，好多品項都完售了，好不容...

A.君沐閣Regal Oasis－探店之旅 忙完SEO顧問案，在回頭份的火車上，看著行事曆，想著這幾天還要忙的工作。 歇業了近三個月，每天都忙著經營自己的事業，不敢停下來，其實挺累的… 「好想找個沙發，放空一下啊！」 欸，昨晚Threads上，好像有誰說歡迎去他店裡放空？ 對啊，昨晚才說要去探店，剛好，就去放空休息一下吧！ 走到門口…哪有門啦！ 騎車到尚順，搭了手扶梯上二樓，經過幾間餐廳，瞄到短短的走廊，以為是通到飯店，差點就找不到君沐閣啦！ 穿過走廊，翻了一下MENU，確認了「不限住戶」也可以進去，才敢走進去… 紫色的沙發，坐起來很軟很舒適，...

「沒有吵架，也不是冷戰，但兩個人之間的相處，就像是室友，少了甜言蜜語，少了溫柔關心，也少了臉紅挑逗…」 你跟他的關係，也是這個樣子嗎？ 「罰單繳了嗎？聯絡簿簽了嗎？清潔劑該買了！」 從什麼時候開始，兩人的對話內容，都變成了日常瑣事，都充滿了責任義務，你當然知道這些很重要，但好像又覺得是不是哪裡怪怪的？少了什麼？多了什麼？ 好像，就這樣了吧，人家總說：熱情會消退，剩下親情 也許… 自然而然的愛，就是這個樣子吧，就是會一點一點被消磨了，感情變淡了，是一種正常的現象 如果你跟許多人一樣，都是用傳統的愛情觀：被動地放任愛情持續被現實消磨，那麼愛情自然地老化死亡，再...

你身邊也有這樣的ESFJ嗎？當你隨口提了一句想吃什麼，他隔天就買好送到你面前；或者當你在聚會中沈默時，他總是第一個發現並過來遞飲料、找話題的人。 與ESFJ溝通，常讓人覺得像是在跟一朵「永不凋謝的向陽花」對話。但根據關係大師高特曼 (John Gottman) 的理論，這些看似「愛管閒事、過度熱情」的行為，其實是ESFJ特有的「情感照顧邀請」。他在為你打理生活瑣事的同時，其實是在問你：「我的體貼你有收到嗎？你是否也願意給我同樣溫暖的回應？」 一、為什麼ESFJ的邀請聽起來總是「婆婆媽媽」？ ESFJ的內在是由「情感 」與「實覺 」驅動的。對他們來說，愛是「看得見的服務」。因此...

你身邊也有這樣的ESTJ嗎？當你正隨性地計畫假日，他卻列出清單提醒你「保險繳了沒」或「車子該保養了」；或是當你只是想發個牢騷，他卻嚴肅地開始檢討你的生活作息，讓你覺得自己像是個正在被訓話的小學生。 與ESTJ溝通，常讓人覺得像是在跟一位「穿著西裝的教官」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「好強、愛指揮」的行為，其實是 ESTJ 特有的「守護連結邀請」。他在指出你混亂的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起維持生活的穩定？你是否值得我投入精力去共同經營未來？」 一、為什麼ESTJ的邀請聽起來像在「糾錯」？ ESTJ的內在是由「思考」與「實覺」...

你身邊也有這樣的ESFP嗎？他總能發現生活中最有趣的小店，或是突然興奮地跟你分享一段熱門影片；但當你試圖跟他討論沈重的長期規劃，或是陷入憂鬱的迴圈時，他可能會顯得有些不知所措，甚至開始講笑話試圖轉移焦點。 與ESFP溝通，常讓人覺得像是在追逐一道「移動的陽光」。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「愛玩、沒定性」的行為，其實是ESFP特有的「感官共享邀請」。他在邀你一起狂歡的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起看見這世界的美好？你是否願意接住我這顆熱騰騰的心？」 一、為什麼ESFP的邀請聽起來總是「沒心沒肺」？ ESFP的內在是由「實覺」與「情感...

你身邊也有這樣的ESTP嗎？當你正感性地訴說心事，他卻問你要不要去打球；或是當你在考慮長遠計畫，他卻拉著你直接衝向最近的快閃店。 與ESTP溝通，常讓人覺得像是在跟一陣「疾風」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「沒耐心、不聽人說話」的行為，其實是ESTP特有的「感官連結邀請」。他在邀你一起出發的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起活在當下？你是不是那個能陪我體驗真實世界的人？」 一、為什麼ESTP的邀請聽起來總是「沒大沒小」？ ESTP的內在是由「實覺」與「思考」驅動的。對他們來說，對話是為了「讓事情發生」。因此，他們的對話邀請往往帶有極...

你身邊也有這樣的ISTJ嗎？當你正興奮地分享一個模糊的想法，他卻開始提醒你「這不符合規則」或是「這件事的SOP在哪裡？」；當你希望他能感性地抱抱你，他卻拿出一份行事曆問你：「這件事我們不是說好要這樣處理嗎？」 與ISTJ溝通，常讓人覺得像是在跟一封「律師函」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「古板、不知變通」的行為，其實是ISTJ特有的「穩定連結邀請」。他在確認細節與規則的同時，其實是在問你：「我們能一起建立一套安穩的系統嗎？你是否也是那個守信用、值得我託付責任的人？」 一、為什麼 ISTJ 的邀請聽起來總是「像在查帳」？ ISTJ的內在是...

你身邊也有這樣的ISTP嗎？當你遇到困難想哭訴，他卻問你「壞在哪裡？」然後默默去翻工具箱；或是當你想要深聊感情，他卻突然說要出門騎車或修東西，讓你覺得自己被晾在一邊。 與 ISTP 溝通，常讓人覺得像是在跟一塊「理智的生鐵」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「逃避情感、不愛說話」的行為，其實是ISTP特有的「共享行動邀請」。他在邀你一起修東西或打遊戲的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起處理當下的事？你願意尊重我的空間，並陪我並肩戰鬥嗎？」 一、為什麼ISTP的邀請聽起來總是「沒血沒淚」？ ISTP的內在是由「思考」與「實覺」驅動的。對他...

你身邊也有這樣的ISFJ嗎？他記得你所有討厭的食物，默默幫你處理掉生活中的雜事；但當你粗心地忘記了他的小提醒，或是對他的付出視而不見，他可能會突然變得沉默、客氣，卻透出一股令人窒息的委屈感。 與ISFJ溝通，常讓人覺得像是在跟一位「溫柔卻壓抑的管家」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「瑣碎、愛碎念」的行為，其實是ISFJ特有的「照顧連結邀請」。他在為你遞上一杯溫水的同時，其實是在問你：「我的付出你有看見嗎？你是否也願意同樣細心地守護我？」 一、為什麼 ISFJ 的邀請聽起來總是「愛操心」？ ISFJ的內在是由「實覺」與「情感」驅動的。對他們...

A.情緒價值出處 「情緒價值」一開始源於經濟與行銷領域，Jeffrey J. Bailey提出「服務互動」的情緒價值是指在消費者與員工交易互動中，消費者與員工在互動中感受到的情緒感受總和。 後來，情緒價值一詞在中國廣泛傳播，用於表達人際互動中，得到的情緒感受。如果相處愉快，我們會說他得到滿滿的情緒價值，反之，若相處尷尬，就會說對方並未提供足夠的情緒價值。 演變至今，情緒價值已被普遍用於親密關係與愛情裡，並有網友將情緒價值解讀為侍奉討好，將戀愛中的一人討好另一伴的程度，視為提供情緒價值的計算標準。 阿綸認為，在親密關係裡，情緒價值不應被侷限在一人對待另一人的單向貢獻上，因為...

你身邊也有這樣的ISFP嗎？當你在討論未來的嚴肅規劃，他卻指著遠方的夕陽說「好美」；或是當你試圖用言語釐清衝突，他卻遞給你一塊他覺得很好吃的蛋糕。 與ISFP溝通，常讓人覺得像是在跟一抹「流動的色彩」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「逃避現實、沒重點」的行為，其實是ISFP特有的「感官連結邀請」。他在分享美好事物的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起停下來？你是否感受到了我內心那份無法言說的溫柔？」 一、為什麼ISFP的邀請聽起來總是「無聲無息」？ ISFP的內在是由「情感」與「實覺」驅動的。對他們來說，真實的連結發生在「體驗」而非「語...

你身邊也有這樣的ENFJ嗎？當你遇到一點挫折，他比你還急著想解決方案；或是當你們在群體中，他總是忙著照顧每個人的感受，甚至為了成全大局而委屈自己。 與ENFJ溝通，常讓人覺得像是在跟一位「充滿使命感的導師」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「過度干涉、愛操心」的行為，其實是ENFJ特有的「導向連結邀請」。他在為你付出的同時，其實是在問你：「我的付出你有看見嗎？你願不願意跟我一起變更好？」 一、為什麼ENFJ的邀請聽起來總是「為你好」？ ENFJ的內在是由「情感」與「直覺」驅動的。對他們來說，愛是「帶領所愛之人看見希望」。因此，他們的對話邀請...

你身邊也有這樣的ENFP嗎？聊起天來他像有用不完的驚嘆號，分享著各種天馬行空的冒險計畫；但當話題一進入死板的流程，或是你回應稍微慢了一點，他可能瞬間就會流露出像「大雨中的小狗」般委屈的眼神。 與ENFP溝通，常讓人覺得像是在追逐一道彩虹。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「過動、戲劇化」的行為，其實是ENFP特有的「共振連結邀請」。他在熱情分享的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起興奮？你是否看見了那個充滿色彩的我？」 一、為什麼ENFP的邀請聽起來總是「三分鐘熱度」？ ENFP的內在是由「直覺」與「情感」驅動的。對他們來說，生命是為了尋求深層...

你身邊也有這樣的ENTJ嗎？當你正為了瑣事糾結，他卻冷冷地幫你分析成本效益；或是當你想要感性拍拍，他卻列出三點改進方案，讓你覺得他像是在開考績面談。 與ENTJ溝通，常讓人覺得像是在跟一個「高階經理人」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「好強、愛指揮」的行為，其實是ENTJ特有的「戰略連結邀請」。他在指出你錯誤的同時，其實是在問你：「你能不能跟我一起變強？你是否值得我投入時間與資源共同成長？」 一、為什麼 ENTJ 的邀請聽起來像在「命令」？ ENTJ的內在是由「思考」與「直覺」驅動的。對他們來說，愛是「帶領對方走向卓越」。因此，他們的對話...

你身邊也有這樣的ENTP嗎？當你分享一個觀點，他偏要提出反方論證；或是當你試圖進行溫馨對話，他卻突然開始吐槽某個邏輯漏洞，讓你氣到想翻白眼。 與ENTP溝通，常讓人覺得像是在進行一場「永不休止的辯論賽」。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「找麻煩」的行為，其實是ENTP特有的「智力挑逗邀請」。他在槓你的同時，其實是在問你：「你敢不敢跟我一起打破常規？你是不是那個能接住我瘋狂點子的對手？」 一、為什麼ENTP的邀請聽起來像在「槓人」？ ENTP的內在是由「直覺」與「思考」驅動的。對他們來說，對話的樂趣在於「拆解與重組」。因此，他們的對話邀請往往帶有...

你身邊也有這樣的INTP嗎？當你在分享今天的情緒壓力，他卻突然跟你討論起「情緒在生物演化上的功能性」；或是當你以為兩人在約會，他卻盯著路邊的自動販賣機，開始推導它的內部運作邏輯。 與INTP溝通，常讓人覺得像是在跟一個「離線的處理器」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「不解風情」的行為，其實是INTP特有的「概念連結邀請」。他在拋出那些怪異想法的同時，其實是在問你：「我的大腦這麼亂，你願意進來逛逛嗎？」 一、為什麼INTP的邀請聽起來總是「沒重點」？ INTP的內在是由「思考」與「直覺」驅動的。對他們來說，結論不重要，推導的過程才迷人。因此...

你身邊也有這樣的INTJ嗎？當你正難過地尋求安慰，他卻冷冷地分析起你的錯誤邏輯；或是當你試圖進行感性談話，他卻回你一句：「這對解決問題有幫助嗎？」 與INTJ溝通，常讓人覺得像是在跟一部「生物電腦」對話。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「沒血沒淚」的行為，其實是INTJ特有的「智力連結邀請」。他們在拋出問題與數據的同時，其實是在問你：「你能不能跟上我的大腦運作？你是否是我值得託付信任的聰明伴侶？」 一、為什麼INTJ的邀請聽起來像在「檢討」？ INTJ的內在是由「直覺」與「思考」驅動的。對他們來說，情感的流露是私密的，唯有「解決問題」才是最有價...

你身邊也有這樣的INFP嗎？他們平時隨和好相處，卻在某些特定的話題上異常堅持；或者當你試圖用理智分析他的煩惱時，他反而變得更加低落，甚至躲進自己的小世界裡。 與INFP溝通，常讓人覺得像是在守護一朵嬌弱卻固執的純白花朵。但根據關係大師高特曼（John Gottman）的理論，這些看似「多愁善感」的行為，其實是INFP特有的「價值觀連結邀請」。他們在分享那些細微感受的同時，其實是在問你：「你能不能看見我靈魂裡的色彩，並且不試圖抹滅它？」 一、為什麼INFP的邀請聽起來總是「充滿情緒」？ INFP的內在是由「情感」與「直覺」驅動的。他們對世界的認知建立在高度的個人價值觀之上，最怕...