All Categories - 我是心理師阿綸｜邀請戀愛學｜回應心理學
July 11, 2026 ·
摘要：怎麼引導木頭男友說真心話？ 引導不擅長表達情感的另一半說真心話，關鍵在於停止指責性的追問，創造一個「安全不被評判」的空間，並將你的抱怨轉化為具體的「連結邀請」。 三點核心重點： ...
July 11, 2026 ·
摘要：怎麼知道對方還愛不愛我？ 心理學研究指出，判斷伴侶是否還愛你，關鍵不在是否天天說愛你，而在日常互動中的「連結邀請（Emotional Bids）」。當你分享生活、尋求安慰或渴望肢體接觸...
July 8, 2026 ·
根據著名心理學研究（John Gottman, Sue Johnson），健康親密關係的核心特徵主要建立在安全依附感、衝突修復力與日常情感連結之上。邀請戀愛學將健康關係的核心歸納為以下三大關鍵面...
July 7, 2026 ·
A.你是在妥協，還是被「內疚感」綁架了？ 「我常覺得在關係裡好累。如果我不答應對方的要求，他就會生氣、冷戰，甚至說我不愛他。我是不是太自私了？」 在親密關係中，我們都渴望與伴侶建立深度的...
July 6, 2026 ·
每天花一兩個小時用Canva做圖、苦思文案，發佈到FB粉專或IG，結果只有寥寥幾個讚，其中一半還是親友點的。 在Threads上發了好多篇對於關係的深刻見解，卻像把石頭丟進深淵，沒有任何互動...
July 2, 2026 ·
情緒智商（EQ）是經營幸福人際與親密關係的關鍵。本文由諮商心理師阿綸撰寫，結合Daniel Goleman的EQ理論與親密關係中的「連結邀請」理念，打破「EQ 高就是沒脾氣」的迷思。文章深入剖析...
July 2, 2026 ·
本文專為面臨接案瓶頸、想經營個人品牌卻成效不彰的心理師所寫。文章深入剖析了心理師在品牌經營上最常犯的8大錯誤（如：想服務所有人、缺乏網站資產、過度依賴社群演算法等），並探討背後的心理與教育盲點。...
June 29, 2026 ·
A.當無話不談的伴侶，變成同屋簷下的「室友」 「不知道從什麼時候開始，我們聚在一起的時間變多了，但看著對方的眼神卻變淡了。以前只是看著他微笑，心跳就會漏一拍；現在每天相處，話題卻只剩下『晚餐...
June 28, 2026 ·
過了午夜十二點，臥室裡只剩下冷氣運轉的嗡嗡聲。你躺在床上，轉頭看著伴侶背對著你的身影。你心裡有些渴望，或者有些挫折累積了很久：可能是最近的次數變少了、可能是你有些想嘗試的新花樣、又或者是你渴望在...
June 28, 2026 ·
對於剛取得執照的新手心理師，或是已經在診所、醫院工作3到10年的資深心理師來說，「接案穩定度」往往是職涯中最現實的考驗。在諮商所等著被派案、面臨價格競爭、自費案源始終拉不起來，是許多從業人員共同...
June 27, 2026 ·
A.把性愛變成玩樂，而不是績效考核，找回親密關係的樂趣 當性愛變成必須達標的「績效考核」，壓力與焦慮就會扼殺親密感。諮商心理師阿綸指出，真正能維持長期性生活品質的關鍵，不是高超的技巧，而是伴...
June 27, 2026 ·
心理師若面臨能力佳卻無穩定案源的困境，首要任務是建立個人品牌並找到精準的「利基市場」。利基市場指的是專精於特定需求未被滿足的群體（如：深受冒牌者症候群困擾的高階主管）。與廣泛的市場區隔不同，利基...
June 26, 2026 ·
沙發上的伴侶往往帶著一絲愧疚、困惑，甚至隱隱的委屈。多數人以為，在一起久了，激情自然會消失，這就是「老夫老妻」的宿命。於是我們開始習慣睡前各自滑手機，習慣背對著背入睡，習慣在同一個屋簷下，成為最...
June 25, 2026 ·
「我們剛在一起時一週做好幾次，現在一個月不到一次……他是不是對我沒感覺了？沒有性生活代表不愛了嗎？」 這幾乎是每對伴侶走到中後期都會面臨的集體焦慮。不論是交往多年的情侶，還是步入婚姻的夫妻，...
June 24, 2026 ·
A.為什麼你的心理專業持續精進，案源卻不穩定？ 你不是不夠專業，只是潛在個案找不到你。 躲在深夜的不安與焦慮 歷經研究所與實習的考驗、熬過了國家級關鍵的高考，你終於拿到執照，正式成為...
June 24, 2026 ·
你會不會也覺得，自己付出很多，卻總是不被珍惜？ 遇到別人提出不合理的要求，心裡千百個不願意，嘴上卻還是說「好」？ 如果你有這些情況，也許你正面臨「邊界感」模糊的困境。 在諮商室裡，這...
June 23, 2026 ·
在諮商所、醫院或學校的實務現場，我們總被教導如何陪伴個案、如何精進諮商技術。 然而，當我們真正步入市場，成為自由工作者或行動心理師時，許多人常面臨這樣的困境：「為什麼我明明有專業，卻過著有案...
June 22, 2026 ·
許多心理師在開始「心理師品牌經營」時，往往會面臨相似的困境：每天苦思冥想發IG貼文、做精美的Canva圖文，但流量往往只有一天(一篇爆文最多撐七天)；只要演算法一變，觸及率就如雪崩般下降。你很努...
June 22, 2026 ·
A.台中市烏日區新開一間果蔬汁專賣店－「健康的貓＿果蔬汁」 每天一杯飲料，已經是上班族每天的小確幸，必備的舒壓必需品，但長期累積的糖份，也為身體帶來不小的負擔。 有沒有想過「喝飲料」也可...
June 18, 2026 ·
每天只要花5分鐘，透過「刻意創造的連結習慣」（如：20秒擁抱、睡前感謝）與穩定的「連結邀請」，就能有效增加伴侶之間的親密感。這種基於約翰高特曼（John Gottman）理論與原子習慣的微習慣經...
