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我們常常以為，熱戀時有強烈的性慾，是因為兩個人相愛；交往久了，性慾逐漸減少，可能就代表愛情變淡了。 於是，當伴侶不再像以前那麼主動，我們可能開始懷疑自己是不是失去了吸引力；當兩個人的性需求出...

我們常常以為，想要擁有一段幸福長久的關係，最重要的是找到一個適合自己的人。 最好個性相合、價值觀相近，能夠理解自己的想法，也願意配合自己的需要。只要兩個人夠相愛、夠適合，應該就能減少衝突，讓...

我們常常以為，只要生活變得更順利，就會更快樂。 找到理想的工作、擁有穩定的關係、完成設定的目標，似乎就能讓自己離幸福更近一點。但當生活逐漸穩定，該完成的事情也完成了，我們卻不一定因此感到滿足...

「愛一個人，就不能讓他失望？」 你沒有很願意，但又擔心他難過 你有不同的想法，但怕說出來會讓他覺得被拒絕 你已經很努力配合，卻還是無法讓他滿意 你知道不該討好伴侶，但每每看見伴侶...

「想當成熟的伴侶，就不能太依賴另一半？」 難過了，就自己消化 遇到困難，也自己想辦法解決 你不想帶給伴侶負擔 想為彼此相處保留滿滿的幸福 但偶而心情低落，卻又覺得內耗 如...

「只要我學會好好多話，就一定可以改善兩人的關係嗎？」 你很努力避免指責，努力表情管理 然後也好好練習覺察，看懂自己的需求 甚至也用盡全力好好表達需求了 也提出具體期望伴侶怎麼對待...

「明明已經好好說明白了，但就是沒有達成共識，這樣溝通算失敗嗎？」 你很努力避免情緒爆炸，也盡力說清楚自己想要的 也許他有聽懂，也許他沒聽懂仍再辯解 但你們的溝通，始終沒有達成共識 ...

我要公開向橋安教練表達我的感謝，也真心推薦給正在職涯十字路口猶豫的朋友。 我曾經長時間猶豫，到底要不要離開校園全職心理師的工作，到社區做行動心理師。那是一段充滿掙扎的時間。 我擔心離開穩...

文章摘要： 怎麼知道另一半適不適合走一輩子？相愛、心動與相處愉快固然重要，但長期關係還需要兩個人一起面對生活、討論差異、承擔責任與修復衝突的能力。心理師阿綸從邀請戀愛學的觀點出發，帶你觀察伴...

文章摘要： 結婚前談錢、家事與雙方父母，為什麼總是容易吵架？問題可能不只是金錢觀不同或家事分配不均，而是兩個人對公平、責任、家庭歸屬與未來生活有不同期待。心理師阿綸從邀請戀愛學的觀點出發，帶...

文章摘要： 伴侶的人生規劃不同，不一定代表兩個人不適合，但也不能只靠愛與妥協解決。當一個人想換工作、搬家、出國發展，另一個人卻希望維持目前的生活，真正需要討論的往往不只是去哪裡、做什麼，而是...

文章摘要： 明明相愛，卻發現自己和另一半對未來有不同想像，該怎麼辦？當兩個人對結婚、生育、工作、居住或生活方式沒有共識時，問題不只是誰應該讓步，而是如何理解彼此真正重視的事情。心理師阿綸將帶...

文章摘要： 交往多年還沒結婚，究竟應該繼續等待，還是認真思考兩個人是否適合走向婚姻？當一方期待結婚，另一方卻遲遲沒有決定，焦慮、失望與壓力可能逐漸累積。但不想結婚不一定代表不愛，想結婚也不代...

夏喬明明喜歡白皓宇，為什麼卻無法坦然面對自己的感情？從《漂亮的李慧珍》的劇情來看，關鍵不只是她是否懂得表達心意，而是她的感情與對好友李慧珍的情誼、自己的行為，以及可能付出的關係代價交纏在一起。當...

文章摘要： 成熟的愛是什麼？成熟的伴侶是不是比較獨立、不會吃醋，也不會為小事吵架？其實，成熟的愛不代表兩個人永遠情緒穩定、沒有需求或從不犯錯，而是能夠理解自己的感受、清楚表達需要、接住彼此的...

文章摘要： 感情裡沒有安全感，可能讓你反覆確認另一半的心意、擔心對方變心，或因為晚回訊息、態度改變而焦慮。但不安全感不一定代表對方不愛你，也不一定只是你想太多。心理師阿綸將帶你理解不安背後的...

文章摘要： 感情裡建立界線，並不代表不夠愛另一半，也不代表凡事只顧自己。真正健康的界線，是讓兩個人能夠表達自己的需要、拒絕不願意的事，也願意理解彼此的感受與限制。當你總是害怕讓對方失望、明明...

文章摘要： 在感情裡總是委屈自己，可能不是因為你不夠有主見，而是你太害怕衝突、讓另一半失望，或擔心一旦不再配合，就會失去這段關係。心理師阿綸將從過度討好的心理機制、伴侶互動循環與關係界線切入...

文章摘要： 明明有另一半，生活裡有人陪伴，心裡卻仍然感到孤單，這不一定代表對方不愛你，也不表示你太依賴。真正讓人難受的，有時不是身邊沒有人，而是自己的感受沒有被理解、需要沒有得到回應，或是兩...

文章摘要： 當你越想靠近另一半，對方卻越來越沉默、冷淡或需要空間，你可能會忍不住增加關心、詢問感受，甚至反覆確認他是否還愛你。但這些努力有時反而讓伴侶感到壓力，形成一個人越追、一個人越退的追...