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首先，你一定知道：關係裡沒有不吵架的
接著，你可能也認為：意見不合就要努力講開
但是，你卻又發現：每次講到一半就會激烈爭吵
然後你又聽過某人說：爭吵太激烈確實會傷害關係
於是，你就卡關了：到底該講開？還是不能講開？
結果，你在壓抑與蔣開之間，選擇了「冷戰」！
很遺憾，冷戰…雖然避免了激烈爭吵的即時傷害
但仍然對關係造成慢性毒藥的傷害…
隨著一次又一次的冷戰
慢慢地你對關係的態度會有些變化：
- 覺得說了對方也不會聽
- 覺得說了也沒用，不如都不說
- 冷戰的避免激烈衝突，增強了「更加不說話」
- 兩人對彼此的認識停留在過去，越來越失真
- 最終，因為彼此越來越陌生，把關係消耗殆盡
成熟的關係，是這樣面對爭吵的：
- 溝通的目的，不是說服，不是達成共識！
- 好的溝通的目標是：讓兩人更深入地了解對方
- 深入了解對方的意思是：理解對方與自己的想法不同，是因為背後的思維脈絡與成長經驗塑造他的思維的過程
- 當兩人能夠更深刻了解彼此，會對相處產生更大的彈性與包容
- 更大的彈性與包容，才是讓關係與爭吵共存的路徑
- 補充：適時的暫停激烈衝突是重要的
- 所謂的暫停是指：及時喊卡，且兩人對「何時重啟討論」有共識，以免落入逃避溝通或冷戰的陷阱
如何成熟地面對衝突，是一件很困難的學習任務
而且也是很陌生，我們從小到大都沒什麼機會學習的任務
允許彼此都從「還沒長好」的狀態，一起學習，是很重要的關鍵
好吧，也可以邀請心理師陪兩人一起學～
(多一個人分擔情緒壓力，會比較輕鬆一些)