「只要我學會好好多話，就一定可以改善兩人的關係嗎？」

「只要我學會好好多話，就一定可以改善兩人的關係嗎？」

你很努力避免指責，努力表情管理

然後也好好練習覺察，看懂自己的需求

甚至也用盡全力好好表達需求了

也提出具體期望伴侶怎麼對待自己了

這樣是不是就可以改善關係？是不是就可以挽回關係？

～讓我們放緩一點，別急著怪罪自己的努力是不是沒有用～

在一些場合，我們急著維護關係，這並沒有錯，但卻容易不小心想錯了：

是不是因為我的指責傷害了關係？

是不是我的表達不夠清楚，讓伴侶不懂我？

是不是只要我口氣調整一下，表情整理一下

是不是只要我更體貼，更包容，更善解人意

關係就可以變好呢？

阿綸：

學會好好說話，察覺抱怨背後的需求，清楚表達邀請，尊重對方的回應

可以幫助伴侶之間，減少「額外」的難題

像是：越來越不懂彼此想法，情緒淹沒說出傷害彼此的話，誤解堆疊導致翻舊帳與放棄溝通

當兩人對彼此都還有愛，情緒狀況恢復穩定的前提下

「兩個人」好好說話，確實可以讓關係變得更好，更加親密

但是！

如果對方始終不願意好好說話，否定或貶低你的需求

如果對方對承諾的改變不負責，總是應付你或敷衍交差

那就不是「好好說話」能夠解決的了

親密關係，不可能靠一個人的努力支撐起來

兩個人的幸福，必然需要兩個人都一起努力

溝通，可以由一個人開始，但關係的改善，必須兩個人都願意參與才行