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「我以為我已經好了。可是看到他交了新女友、過得很好，我心中那一股憤怒跟不甘心，又全部湧上來。我真的好恨他，為什麼可以這樣傷害我之後，拍拍屁股過他幸福的日子？」 「我恨他，但我更恨我自己。為什...

當我們墜入愛河，常以為「毫無保留的付出」就是真愛的代名詞。然而，你是否曾有過這樣的時刻： 看著鏡子裡的自己，突然覺得好陌生，不知道自己什麼時候變成了「只為對方而活」的模樣？只要對方一皺眉，你的...

在三十歲之後的感情裡，你是否也曾有過這樣的困惑： 「為什麼我每段戀愛都很努力，最後卻還是失敗？」 「我是不是還不夠成熟，所以總是在吸引錯的人？」 「我明明看遍了所有兩性相處的技巧，為...

一、什麼是假性親密關係？ 假性親密是伴侶雙方為了迴避受傷的風險，用「履行伴侶職責」代替「真實情感連結」的防衛機制。 假性親密關係意思是指伴侶表面上維持著和諧、穩定的互動與生活分工，卻共同...

摘要：心理學上的靈魂伴侶 心理學上的「靈魂伴侶」並非命中注定的完美契合，而是兩人在日常中透過無數次微小的「連結邀請」與「正向回應」，所共同打造出的「深度知己型伴侶」狀態。 三點核心特徵：...

摘要：怎麼引導木頭男友說真心話？ 引導不擅長表達情感的另一半說真心話，關鍵在於停止指責性的追問，創造一個「安全不被評判」的空間，並將你的抱怨轉化為具體的「連結邀請」。 三點核心重點： ...

摘要：怎麼知道對方還愛不愛我？ 心理學研究指出，判斷伴侶是否還愛你，關鍵不在是否天天說愛你，而在日常互動中的「連結邀請（Emotional Bids）」。當你分享生活、尋求安慰或渴望肢體接觸...

根據著名心理學研究（John Gottman, Sue Johnson），健康親密關係的核心特徵主要建立在安全依附感、衝突修復力與日常情感連結之上。邀請戀愛學將健康關係的核心歸納為以下三大關鍵面...

A.你是在妥協，還是被「內疚感」綁架了？ 「我常覺得在關係裡好累。如果我不答應對方的要求，他就會生氣、冷戰，甚至說我不愛他。我是不是太自私了？」 在親密關係中，我們都渴望與伴侶建立深度的...

每天花一兩個小時用Canva做圖、苦思文案，發佈到FB粉專或IG，結果只有寥寥幾個讚，其中一半還是親友點的。 在Threads上發了好多篇對於關係的深刻見解，卻像把石頭丟進深淵，沒有任何互動...

情緒智商（EQ）是經營幸福人際與親密關係的關鍵。本文由諮商心理師阿綸撰寫，結合Daniel Goleman的EQ理論與親密關係中的「連結邀請」理念，打破「EQ 高就是沒脾氣」的迷思。文章深入剖析...

本文專為面臨接案瓶頸、想經營個人品牌卻成效不彰的心理師所寫。文章深入剖析了心理師在品牌經營上最常犯的8大錯誤（如：想服務所有人、缺乏網站資產、過度依賴社群演算法等），並探討背後的心理與教育盲點。...

A.當無話不談的伴侶，變成同屋簷下的「室友」 「不知道從什麼時候開始，我們聚在一起的時間變多了，但看著對方的眼神卻變淡了。以前只是看著他微笑，心跳就會漏一拍；現在每天相處，話題卻只剩下『晚餐...

過了午夜十二點，臥室裡只剩下冷氣運轉的嗡嗡聲。你躺在床上，轉頭看著伴侶背對著你的身影。你心裡有些渴望，或者有些挫折累積了很久：可能是最近的次數變少了、可能是你有些想嘗試的新花樣、又或者是你渴望在...

對於剛取得執照的新手心理師，或是已經在診所、醫院工作3到10年的資深心理師來說，「接案穩定度」往往是職涯中最現實的考驗。在諮商所等著被派案、面臨價格競爭、自費案源始終拉不起來，是許多從業人員共同...

A.把性愛變成玩樂，而不是績效考核，找回親密關係的樂趣 當性愛變成必須達標的「績效考核」，壓力與焦慮就會扼殺親密感。諮商心理師阿綸指出，真正能維持長期性生活品質的關鍵，不是高超的技巧，而是伴...

心理師若面臨能力佳卻無穩定案源的困境，首要任務是建立個人品牌並找到精準的「利基市場」。利基市場指的是專精於特定需求未被滿足的群體（如：深受冒牌者症候群困擾的高階主管）。與廣泛的市場區隔不同，利基...

沙發上的伴侶往往帶著一絲愧疚、困惑，甚至隱隱的委屈。多數人以為，在一起久了，激情自然會消失，這就是「老夫老妻」的宿命。於是我們開始習慣睡前各自滑手機，習慣背對著背入睡，習慣在同一個屋簷下，成為最...

「我們剛在一起時一週做好幾次，現在一個月不到一次……他是不是對我沒感覺了？沒有性生活代表不愛了嗎？」 這幾乎是每對伴侶走到中後期都會面臨的集體焦慮。不論是交往多年的情侶，還是步入婚姻的夫妻，...

A.為什麼你的心理專業持續精進，案源卻不穩定？ 你不是不夠專業，只是潛在個案找不到你。 躲在深夜的不安與焦慮 歷經研究所與實習的考驗、熬過了國家級關鍵的高考，你終於拿到執照，正式成為...