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首先，你可能建議過伴侶要報備，像是：
「回到家說一聲」、「去哪裡要說一下」
熱戀期，伴侶享受你的關心，也願意報備
但是，人總有失誤，難免太忙了，分心了，就漏報了
然後，你的心情七上八下，苦思解決方案
當你上網發現，網友要求更多，像是：
「要求報備時間、地點、同行人」
「隨機視訊電話抽查現場」
「安裝定位app、宿舍監視器」
於是，你覺得自己要求不過分吧，更加強對伴侶的報備要求！
然後，引來了伴侶的疲乏，更多的漏報，以及不滿＋抱怨
你的腦袋出現許多問號：
「我關心你耶，幹嘛不高興，好心被雷劈」
「以前你都不會這樣，你變了」
「別人都做得到，為什麼你不行」
最後，就真的走到關係的最後惹…
報備，雖然是表達在乎的行為
但很遺憾，報備卻無法帶給你安全感！
當你以為增加報備細節才可以換取安全感
會慢慢讓你對彼此關係的心態產生變化：
- 越來越介意伴侶有沒有按時報備
- 用伴侶的報備品質來為伴侶對你的愛打分數
- 慢慢將漏報視為大地震的警報
- 發現自己正在扮演伴侶的老師、教練、警察、法官
- 最後，關係裡，控制取代了信任
成熟的關係，是這樣看待「安全感」的：
- 報備，只能讓你看到他的人在你身邊
- 報備，無法讓你「信任」他願意在你身邊
- 就像「主動送禮物」跟「聽你的話送你禮物」的差異
- 真正的安全感，是「信任」他願意待在你身邊
- 試著回憶熱戀時，伴侶做什麼讓你相信他的真心，也許會找到你需要的安全感
- 除了安全感，也需要深入了解不安感
- 深入了解成長歷史對不安感的塑造脈絡，才能找到降低不安感的辦法(兩人都一樣)
實際上，掌握行蹤只能稍稍降低不安
當你始終「擔心害怕伴侶可能不愛自己，可能離開自己」
就感受不到安全感
處理不安，也是有步驟的：
- 從害怕失去關係，沿線探索成長故事，去了解不安感的發展脈絡
- 接受真實的自己，然後開始重建自己對關係信任感的發展流程
處理不安與安全感，並不容易
兩人願意營造互相深入了解的對話環境，好好了解彼此，會是很重要的路徑
好吧，也可以邀請心理師陪兩人一起處理～
（有時候，多一個人一起打造安全環境，會容易一些。）